मुलांमध्ये पाणी कमी होण्याची कारणे: स्क्रीन टाइम, गोड पेये आणि व्यस्त जीवनशैली.
मुलांमधील हायड्रेशन गॅप: स्क्रीन टाइम, गोड पेये आणि व्यस्त वेळापत्रक प्रमुख कारणे
N
News18•10-03-2026, 13:13
मुलांमधील हायड्रेशन गॅप: स्क्रीन टाइम, गोड पेये आणि व्यस्त वेळापत्रक प्रमुख कारणे
•"हायड्रेशन गॅप" म्हणजे मुलांना आवश्यक असलेले आणि ते प्रत्यक्षात पितात त्या पाण्याची मात्रा यातील फरक, जो आधुनिक जीवनशैलीत वाढत आहे.
•वाढलेला स्क्रीन टाइम, गोड पेयांची सहज उपलब्धता आणि व्यस्त शाळेचे वेळापत्रक ही मुलांमध्ये अपुऱ्या हायड्रेशनची प्रमुख कारणे आहेत.
•हलक्या डिहायड्रेशनमुळे ऊर्जा, पचन आणि एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो; गंभीर लक्षणांमध्ये खोल गेलेले डोळे, कमकुवत नाडी आणि गोंधळ यांचा समावेश आहे.
•डॉ. व्ही. विद्या, सीनियर कन्सल्टंट, पेडियाट्रिक्स, SIMS हॉस्पिटल, चेन्नई, स्पष्ट करतात की कमी शारीरिक हालचाल आणि जागरूकतेचा अभाव देखील योगदान देतात.
•पालक पाण्याची नियमित विश्रांती देऊन, गोड पेये मर्यादित करून, पाणीयुक्त पदार्थ आहारात समाविष्ट करून आणि हायड्रेशनची दिनचर्या तयार करून हा फरक टाळू शकतात.
