शिल्पा शेट्टीने गत्यात्मक हनुमान दंड उघड केला: ताकद आणि लवचिकता वाढवा

Shilpa Shetty demonstrates the Gatyatmak Hanuman Dand.

News18•31-03-2026, 14:15

शिल्पा शेट्टीने गत्यात्मक हनुमान दंड उघड केला: ताकद आणि लवचिकता वाढवा

•शिल्पा शेट्टीने ताकद आणि लवचिकतेसाठी गत्यात्मक हनुमान दंड ही एक शक्तिशाली योगासन मुद्रा शेअर केली आहे.
•हा व्यायाम पारंपरिक हनुमान दंड किंवा हिंदू पुश-अपचा एक गतिशील प्रकार आहे, जो प्रवाही हालचालींना ताकद-निर्मितीसोबत जोडतो.
•तो अनेक स्नायू गटांना गुंतवतो, संपूर्ण शरीराची कंडिशनिंग प्रदान करतो आणि गतीसोबत श्वास जोडून प्रवाहावर लक्ष केंद्रित करतो.
•गत्यात्मक हनुमान दंड संपूर्ण शरीराची ताकद वाढवतो, लवचिकता वाढवतो, गतिशीलता सुधारतो आणि सहनशक्ती वाढवतो.
•ही दिनचर्या एका समग्र दृष्टिकोनावर भर देते, स्नायूंना वेगळे करण्याऐवजी शरीराला एक युनिट म्हणून काम करण्यासाठी प्रशिक्षित करते.

News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦