LIVE TV
LOCAL
MARATHI
तुमच्यासाठी
मनोरंजन
राष्ट्रीय
खेळ
बाजार
व्यवसाय आणि अर्थव्यवस्था
जीवनशैली
जग
ज्योतिष व धर्म
तंत्रज्ञान
शिक्षण व नोकऱ्या
ऑटो
राजकारण
व्हायरल
मते
Loading...
Home
Local
Live TV
रिव्हर्स हायपर एक्सरसाइज म्हणजे काय? अभिनेत्री शिल्पा शेट्टीने सांगितले फायदे, शेअर केला सरावाचा व्हिडिओ
Loading more articles...
शिल्पा शेट्टीने 'रिव्हर्स हायपर एक्सरसाइज'चे फायदे सांगितले, व्हिडिओ शेअर केला.
N
News18
•
23-03-2026, 18:11
शिल्पा शेट्टीने 'रिव्हर्स हायपर एक्सरसाइज'चे फायदे सांगितले, व्हिडिओ शेअर केला.
•
अभिनेत्री शिल्पा शेट्टीने रिव्हर्स हायपर एक्सरसाइज करतानाचा व्हिडिओ शेअर केला, त्याचे फायदे सांगितले.
•
त्यांनी रिव्हर्स हायपर ग्लूट्स मजबूत आणि टोन करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे म्हटले आहे.
•
हा व्यायाम पाठीच्या खालच्या भागासाठी सुरक्षित मानला जातो आणि पाठीच्या कण्याला आधार देतो.
•
हे स्क्वॅट्स आणि डेडलिफ्ट्ससारख्या जड वर्कआउट्समध्ये हिप एक्स्टेंशनची ताकद वाढवून सुधारणा करते.
•
शिल्पाने योग्य फॉर्म आणि नियंत्रणावर भर दिला, 15-18 रेप्सचे 3 सेट करण्याची शिफारस केली.
News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा
✦
More like this
✦
More like this
बसून कंबर दुखते? पश्चिमोत्तनासन करा, त्वरित आराम मिळवा आणि नवीन ऊर्जा अनुभवा
N
News18
शिल्पा शेट्टीने गत्यात्मक हनुमान दंड उघड केला: ताकद आणि लवचिकता वाढवा
N
News18
1 चमचा मेथी दाणे: चरबी कमी करा, शुगर नियंत्रित करा, हृदय निरोगी ठेवा!
N
News18
श्रुती सिन्हाने पाठदुखी, एमआरआय आणि अनिश्चिततेच्या वर्षभराच्या संघर्षाचा खुलासा केला
N
News18
रेड कार्पेट ते पिलेट्स: ॲथलेझर सेलिब्रिटींचा नवा पॉवर फॅशन कसा बनला
N
News18
सत्तू सरबत: प्रोटीनसाठी पिता? डाएटिशियनने सांगितला पिण्याचा योग्य मार्ग, नाहीतर होईल त्रास!
N
News18
Stories
Add
शीर्ष बातम्या
स्थानिक