जेवणानंतर लगेच चहा? तज्ज्ञांनी सांगितले धोके आणि योग्य वेळ!

News18•11-03-2026, 08:31

•जेवणापूर्वी किंवा लगेच नंतर चहा प्यायल्याने कॅफिन आणि टॅनिनमुळे पोषक तत्वांचे (लोह, कॅल्शियम) शोषण थांबते.
•लोकमान्य हॉस्पिटल्स, पुणे येथील डॉ. प्रशांत पोटदार यांच्या मते, यामुळे ॲनिमिया, हाडांच्या समस्या आणि पचनक्रिया मंदावते.
•चहा नेहमी जेवणाच्या 2 तास आधी किंवा 2 ते 3 तासांनंतरच प्यावा.
•दिवसातून दोनदा चहा पिणे सुरक्षित मानले जाते; जास्त साखर कॅलरीज वाढवते आणि रक्तातील साखरेवर परिणाम करते.
•रिकाम्या पोटी चहा (बेड टी) टाळा कारण यामुळे ॲसिडिटी वाढू शकते; हर्बल किंवा ग्रीन टीला प्राधान्य द्या.

✦

Stories