डॉक्टरांच्या टिप्सने जोडप्याने 2.5 महिन्यांत 7 किलो वजन घटवले, जाणून घ्या रहस्य!

News18•17-03-2026, 15:15

डॉक्टरांच्या टिप्सने जोडप्याने 2.5 महिन्यांत 7 किलो वजन घटवले, जाणून घ्या रहस्य!

•कोल्हापूरमधील एका जोडप्याने डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घरगुती जेवण करून 2.5 महिन्यांत प्रत्येकी सुमारे 7 किलो वजन कमी केले.
•पतीचे वजन 71 किलोवरून 64 किलो झाले, तर पत्नीचे वजन 82 किलोवरून 75 किलो झाले, तसेच आरोग्यातही सुधारणा झाली.
•डॉ. सायजीराव गायकवाड यांच्या योजनेत दिवसातून दोन वेळा जेवण, प्रथिनांना प्राधान्य आणि रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स टाळणे यांचा समावेश होता.
•मुख्य उपायांमध्ये फायबरयुक्त भाज्यांचा समावेश करणे, प्रक्रिया केलेले अन्न टाळणे आणि दररोज 30-40 मिनिटे चालणे यांचा समावेश होता.
•या दृष्टिकोनाला 'क्रॅश डाएट' नसून एक शाश्वत खाण्याची सवय म्हणून वर्णन केले आहे, ज्यामुळे महत्त्वपूर्ण आरोग्य फायदे झाले.

News18 वर बंगाली मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦

डॉक्टरांच्या टिप्सने जोडप्याने 2.5 महिन्यांत 7 किलो वजन घटवले, जाणून घ्या रहस्य!

डॉक्टरांच्या टिप्सने जोडप्याने 2.5 महिन्यांत 7 किलो वजन घटवले, जाणून घ्या रहस्य!

More like this

डॅन गोचा 24 तासांचा गुप्त प्लॅन: 3 महिन्यांत 14 किलो वजन कमी करा.

डॉक्टरांनी 5 सवयींनी 28 किलो वजन घटवले, कठोर डाएटशिवाय केले कमाल

इन्फ्लुएंसर रिद्धी अग्रवालने 36 किलो वजन कमी करण्यासाठी 5 सोप्या सवयी सांगितल्या

जलद वजन कमी करा: 15 किलो घटवण्यासाठी 10 सोपे बदल!

नैसर्गिक वजन कमी करा: शीर्ष तज्ञाने दिली 5-टप्प्यांची योजना, जाणून घ्या फिटनेसचे रहस्य

30-30-30 फॉर्म्युला: पोटाची चरबी कमी करा, वजन वेगाने घटवा!

More like this

Stories

More like this

डॅन गोचा 24 तासांचा गुप्त प्लॅन: 3 महिन्यांत 14 किलो वजन कमी करा.

डॉक्टरांनी 5 सवयींनी 28 किलो वजन घटवले, कठोर डाएटशिवाय केले कमाल

इन्फ्लुएंसर रिद्धी अग्रवालने 36 किलो वजन कमी करण्यासाठी 5 सोप्या सवयी सांगितल्या

जलद वजन कमी करा: 15 किलो घटवण्यासाठी 10 सोपे बदल!

नैसर्गिक वजन कमी करा: शीर्ष तज्ञाने दिली 5-टप्प्यांची योजना, जाणून घ्या फिटनेसचे रहस्य

30-30-30 फॉर्म्युला: पोटाची चरबी कमी करा, वजन वेगाने घटवा!