खरबूज की टरबूज? उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी कोणते फळ अधिक फायदेशीर, जाणून घ्या.

News18•26-03-2026, 22:17

•उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता ही सामान्य समस्या आहे, त्यामुळे खाण्याच्या सवयी बदलणे आवश्यक आहे.
•टरबूज आणि खरबूज ही दोन अशी फळे आहेत जी या हंगामात औषधासारखी काम करतात.
•100 ग्रॅम टरबूजमध्ये सुमारे 30 कॅलरीज आणि 91% पाणी असते, तर खरबूजमध्ये 34 कॅलरीज आणि 90% पाणी असते.
•खरबूजमध्ये टरबूजपेक्षा जास्त फायबर, व्हिटॅमिन ए, सी आणि पोटॅशियम असते, जे डोळे आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर आहे.
•टरबूज शरीराला हायड्रेटेड ठेवते आणि स्नायूंचा थकवा कमी करते, तर खरबूज पचन, दृष्टी आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.

✦