मलबेरी: उन्हाळ्यात मिळणाऱ्या या सुपरफ्रूटचे अद्भुत आरोग्य फायदे जाणून घ्या.

News18•15-03-2026, 08:48

•मलबेरी ही दुर्मिळ हंगामी फळे आहेत, जी वर्षातून फक्त 2-3 महिने उपलब्ध असतात आणि विविध रंग व चवींमध्ये येतात.
•व्हिटॅमिन सी, लोह, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण, ती रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि आवश्यक ऊर्जा देतात.
•तज्ञ डॉ. नरेंद्र सिंह यांच्या मते, ती पचन सुधारतात, बद्धकोष्ठता आणि अपचन कमी करतात.
•ती रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारतात आणि रक्तदाब नियंत्रित करतात.
•उन्हाळ्यासाठी आदर्श, मलबेरी थंडावा देतात, निर्जलीकरण टाळतात आणि त्वचा निरोगी व चमकदार ठेवतात.

✦