न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह यांचा 2 मिनिटांचा 'मॅजिकल शॉट', गॅसपासून त्वरित आराम मिळवा.

News18•30-03-2026, 13:01

•न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह यांनी गॅस आणि पोट फुगण्यापासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी आयुर्वेदिक '2 मिनिटांचा मॅजिकल शॉट' शेअर केला आहे.
•या शॉटमध्ये लिंबाचा रस, हिंग, काळी मिरी आणि कोमट पाणी यांसारख्या सामान्य स्वयंपाकघरातील घटकांचा वापर केला जातो.
•चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, जलद खाणे, जास्त कॅफिन किंवा शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे पोटात गॅस अडकू शकतो.
•हिंग आतड्यांमधील स्नायूंना आराम देते, लिंबू हायड्रोक्लोरिक ऍसिड वाढवून पचनास मदत करते आणि काळी मिरी अपचन थांबवते.
•हळू हळू प्या, नंतर वज्रासनात बसा किंवा गॅस जलद बाहेर काढण्यासाठी 5-10 मिनिटे चाला.

✦

Stories