संत्रा की किन्नू: आरोग्यासाठी कोणते फळ अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या फरक.

सिट्रस फलों में संतरा और किन्नू एक जैसे लगते है दिखने में.

News18•16-03-2026, 22:20

संत्रा की किन्नू: आरोग्यासाठी कोणते फळ अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या फरक.

•संत्रा हे एक क्लासिक लिंबूवर्गीय फळ आहे, जे गोड-आंबट चवीचे असून व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे.
•किन्नू हे एक संकरित लिंबूवर्गीय फळ आहे, जे संत्र्यापेक्षा मोठे आणि अधिक रसाळ असते, यातही व्हिटॅमिन सी, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.
•पोषणाच्या दृष्टीने दोन्ही फळे अत्यंत फायदेशीर आहेत; व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि फायबर पचनास मदत करते.
•संत्र्याची चव संतुलित आणि ते सोलणे सोपे असते, तर किन्नूची चव अधिक रसाळ आणि किंचित आंबट असते, त्याचा साल जाड असतो.
•आरोग्यासाठी संत्रा आणि किन्नू दोन्ही महत्त्वाचे आहेत; कोणतेही एक दुसऱ्यापेक्षा श्रेष्ठ नाही, दोन्हीचा आहारात समावेश करावा.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦