गर्भवती शाकाहारी महिलांसाठी सुरक्षित प्रथिने स्रोतांमध्ये पनीर, डाळी, टोफू आणि दही व दूध यांसारख्या दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश आहे.

लिस्टेरिया जीवाणू गरोदरपणात धोका निर्माण करू शकतात, विशेषतः कच्चे पनीर खाल्ल्यास. लिस्टेरिया असण्याची शक्यता असल्याने गरोदर महिलांनी कच्चे पनीर खाणे टाळावे.

घरगुती पनीर गर्भधारणेतील गुंतागुंत टाळत नाही; मात्र, गरोदरपणात चांगले शिजवलेले, ताजे पनीर खाणे सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे.