शेवगा: पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस! प्रतिकारशक्ती वाढवा, मधुमेह नियंत्रित करा, निरोगी रहा

সজনে ডাঁটা ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্ট ভাল রাখে। পাশাপাশি, ক্যালসিয়াম, আয়রনে ভরপুর এই সবজি হাড় শক্ত করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব উপকারী, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।সজনে ডাঁটা ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্ট ভাল রাখে। পাশাপাশি, ক্যালসিয়াম, আয়রনে ভরপুর এই সবজি হাড় শক্ত করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব উপকারী, কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

News18•15-03-2026, 13:30

शेवगा: पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस! प्रतिकारशक्ती वाढवा, मधुमेह नियंत्रित करा, निरोगी रहा

•शेवग्याची (Sajne) पाने, फुले आणि शेंगा पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असून त्यांचा विविध पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो.
•हे नैसर्गिक शीतलता प्रदान करते, उष्माघात, थकवा यापासून संरक्षण करते आणि संधिवात व ॲलर्जी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
•प्रतिकारशक्ती वाढवते, गर्भधारणेदरम्यान आई आणि बाळासाठी आवश्यक आहे आणि महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, असे पोषणतज्ञ Rujuta Diwekar सांगतात.
•शेवग्यातील अँटीऑक्सिडंट रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात; दररोज फक्त 50 ग्रॅम पाने मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
•व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असल्याने ते सर्दी, ताप आणि खोकल्यापासून प्रभावीपणे आराम देते; तथापि, अतिसार, पोट फुगणे किंवा पोटदुखी असल्यास टाळावे.

News18 वर बंगाली मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦

शेवगा: पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस! प्रतिकारशक्ती वाढवा, मधुमेह नियंत्रित करा, निरोगी रहा

शेवगा: पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस! प्रतिकारशक्ती वाढवा, मधुमेह नियंत्रित करा, निरोगी रहा

More like this

मोरिंगा: 300 रोगांवर रामबाण उपाय, संधिवात ते मधुमेहापर्यंत अनेक विकारांवर प्रभावी

उन्हाळ्यात शेवग्याचे फायदे: थकवा दूर करा, वजन नियंत्रित करा आणि प्रतिकारशक्ती वाढवा.

शेवगा: 300 रोगांवर मात करणारा सुपरफूड, रोगप्रतिकारशक्ती आणि हाडांचे आरोग्य वाढवतो

शेवगा: अनेक रोगांवर रामबाण उपाय, हजारो गुणधर्म. आजच आहारात समाविष्ट करा.

इम्युनिटी, हृदय आणि हाडांसाठी मोरिंगा: एक सुपरफूड, जाणून घ्या त्याचे फायदे!

उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवणारी 8 फळे: पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आणि स्वादिष्ट.

More like this

Stories

More like this

मोरिंगा: 300 रोगांवर रामबाण उपाय, संधिवात ते मधुमेहापर्यंत अनेक विकारांवर प्रभावी

उन्हाळ्यात शेवग्याचे फायदे: थकवा दूर करा, वजन नियंत्रित करा आणि प्रतिकारशक्ती वाढवा.

शेवगा: 300 रोगांवर मात करणारा सुपरफूड, रोगप्रतिकारशक्ती आणि हाडांचे आरोग्य वाढवतो

शेवगा: अनेक रोगांवर रामबाण उपाय, हजारो गुणधर्म. आजच आहारात समाविष्ट करा.

इम्युनिटी, हृदय आणि हाडांसाठी मोरिंगा: एक सुपरफूड, जाणून घ्या त्याचे फायदे!

उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवणारी 8 फळे: पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आणि स्वादिष्ट.