नारळ पाणी 100% सुरक्षित आहे का? जास्त सेवनामुळे गंभीर आरोग्य समस्यांचा डॉक्टरांचा इशारा

News18•19-03-2026, 17:10

•नारळ पाणी ताजेतवाने असले तरी, जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
•जास्त पोटॅशियममुळे हायपरकलेमिया होऊ शकतो, विशेषतः किडनीच्या रुग्णांसाठी धोकादायक.
•नैसर्गिक शर्करा रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते, मधुमेहींसाठी संयम महत्त्वाचा आहे.
•जास्त प्यायल्याने वजन वाढणे, पोट फुगणे, अतिसार किंवा पोटदुखी होऊ शकते.
•किडनीचे आजार, मधुमेह, हृदयविकार असलेले व्यक्ती, लहान मुले आणि वृद्धांनी नियमित सेवनापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.