मौसमी सुपरफ्रूट: शहतूत पचन, प्रतिकारशक्ती आणि हृदयासाठी फायदेशीर

News18•15-03-2026, 08:28

मौसमी सुपरफ्रूट: शहतूत पचन, प्रतिकारशक्ती आणि हृदयासाठी फायदेशीर

•शहतूत वर्षातून फक्त २-३ महिने उपलब्ध असते, जे व्हिटॅमिन सी, लोह, फायबर आणि विविध अँटीऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण आहे.
•आरोग्य तज्ज्ञ डॉ. नरेंद्र सिंह यांच्या मते, शहतूतमधील उच्च फायबर घटक पचनसंस्था सुधारते आणि बद्धकोष्ठता व गॅसपासून आराम देते.
•व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स संसर्गाशी लढून आणि थकवा कमी करून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.
•हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते.
•उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देते, त्वचा निरोगी ठेवते आणि डिहायड्रेशनपासून बचाव करते, ज्यामुळे ते उन्हाळ्यात खाण्यासाठी आदर्श आहे.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦