उन्हाळ्यात तुती खा: पचन, रोगप्रतिकारशक्ती आणि हृदय आरोग्य सुधारा!

गोड, आंबट आणि किंचित तुरट चव असलेलं हे फळ लाल, पांढरं, काळं आणि हिरव्या रंगात आढळतं. आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुती खाल्ल्याने पचनसंस्था सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि शरीराला ऊर्जा देखील मिळले. तुम्ही उन्हाळ्यात नियमित तुती खाल्ले तर तुमचे शरीर हंगामी आणि संसर्गजन्य आजारांपासून शरीर सुरक्षित राहते.

News18•16-03-2026, 13:11

उन्हाळ्यात तुती खा: पचन, रोगप्रतिकारशक्ती आणि हृदय आरोग्य सुधारा!

•तुती हे गोड-आंबट चवीचे उन्हाळी फळ लाल, पांढऱ्या, काळ्या आणि हिरव्या रंगात उपलब्ध असून ते शरीराला ऊर्जा देते.
•आरोग्य तज्ज्ञ डॉ. नरेंद्र सिंह यांच्या मते, तुतीमधील फायबर पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता, गॅस यांसारख्या समस्यांपासून आराम देते.
•व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध तुती रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे शरीर संक्रमण आणि विविध रोगांपासून सुरक्षित राहते.
•हे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून, रक्त परिसंचरण सुधारून आणि रक्तदाब नियंत्रित करून हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.
•उन्हाळ्यात नियमित तुती खाल्ल्याने त्वचा निरोगी, हायड्रेटेड आणि मऊ राहते, तसेच शरीराला थंडावा आणि ताजेपणा मिळतो.

News18 वर मराठी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦