ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টস ঘুমের মান উন্নত করতে এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অধিকাংশ ব্যক্তির জন্য, খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ ম্যাগনেসিয়ামের চাহিদার জন্য যথেষ্ট। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরিপূরক সুপারিশ করা হতে পারে।

উপলব্ধ তথ্য অনুযায়ী, সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি বিস্তারিতভাবে জানানো হয়নি।