তীব্র গরমে ত্বকের সুরক্ষা করুন: সহজ ও কার্যকর টিপস

News18•14-03-2026, 23:42

•ট্যানিং ও সানবার্ন এড়াতে প্রতিদিন মুখ, হাত ও পায়ে SPF 30+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন.
•প্রতিদিন 3-4 লিটার জল পান করে এবং জলযুক্ত ফল খেয়ে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন.
•বাইরে বেরোনোর সময় হালকা রঙের সুতির পোশাক পরুন এবং স্কার্ফ, টুপি, গগলস বা ছাতা ব্যবহার করুন.
•দুপুর 12টা থেকে 4টের মধ্যে তীব্র রোদে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, এতে ত্বক ট্যানিং ও শুষ্ক হতে পারে.
•সূর্যের ট্যানিং দূর করতে অ্যালোভেরা জেল, দই, শসা বা টমেটোর রস ব্যবহার করুন.

✦