গরম ও রোদ থেকে ত্বক বাঁচান: প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার জন্য সহজ টিপস.

News18•11-03-2026, 12:59

•গরম ও রোদ থেকে ত্বককে ট্যানিং, শুষ্কতা এবং জ্বালা থেকে রক্ষা করা জরুরি.
•বাইরে বেরোনোর 15-20 মিনিট আগে SPF 50+ সানস্ক্রিন লাগান; প্রতি 2-3 ঘণ্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন.
•দুপুর 11টা থেকে বিকেল 4টা পর্যন্ত কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন; ছাতা, টুপি, সানগ্লাস ব্যবহার করুন.
•হালকা, ঢিলেঢালা, সুতির এবং হালকা রঙের পোশাক পরুন যাতে ত্বক শ্বাস নিতে পারে.
•পর্যাপ্ত জল, ডাবের জল এবং ফলের রস পান করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন; হালকা, জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন.

✦