গ্রীষ্মের টিপস: ত্বককে ঝলসে দেওয়া রোদ থেকে বাঁচতে এই শীতলীকরণ কৌশলগুলি অনুসরণ করুন
Loading more articles...
গ্রীষ্মের তীব্র তাপ থেকে বাঁচুন: ত্বক পোড়ানো রোদ এড়াতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন
N
News18•13-03-2026, 00:20
গ্রীষ্মের তীব্র তাপ থেকে বাঁচুন: ত্বক পোড়ানো রোদ এড়াতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন
•বিশেষজ্ঞরা রেকর্ড-ব্রেকিং গ্রীষ্মের তাপপ্রবাহ এবং হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে শিশু, বয়স্ক এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ সতর্কতার পরামর্শ দেন।
•শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন; প্রচুর জল, লেবুর জল, বাটারমিল্ক, ডাবের জল বা ওআরএস পান করুন।
•হালকা রঙের সুতির এবং বাতাস চলাচলকারী পোশাক পরুন; গাঢ় রঙের পোশাক এড়িয়ে চলুন এবং দুপুর ১১টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে সরাসরি সূর্যের আলোতে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
•যদি বাইরে যেতে হয়, তবে ছাতা, টুপি, সানগ্লাস এবং একটি ভেজা তোয়ালে সঙ্গে নিন।
•হিটস্ট্রোকের লক্ষণ যেমন উচ্চ জ্বর, মাথা ঘোরা, বমি বা অজ্ঞান হওয়ার দিকে নজর রাখুন এবং দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
