LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
মার্চের বাড়তি তাপ এড়ান সহজে: পুষ্টিবিদ রুজুতা দিভেকারের ৩টি সহজ টিপস মহিলাদের রাখবে সুস্থ ও প্রাণবন্ত।
মার্চের তাপ থেকে বাঁচুন: রুজুতা দিওয়েকরের ৩টি সহজ টিপস মহিলাদের রাখবে সুস্থ ও সতেজ.
N
News18
•
12-03-2026, 16:58
মার্চের তাপ থেকে বাঁচুন: রুজুতা দিওয়েকরের ৩টি সহজ টিপস মহিলাদের রাখবে সুস্থ ও সতেজ.
•
পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকর মার্চ মাসের ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা মোকাবিলা এবং হজমশক্তি উন্নত করার জন্য মহিলাদের জন্য ৩টি সহজ, সাশ্রয়ী টিপস দিয়েছেন।
•
প্রতিদিন দুপুর ১২টার মধ্যে সাবজা বীজ সহ নারকেলের জল পান করুন, এটি তাৎক্ষণিক হাইড্রেশন, শরীর ঠান্ডা রাখা এবং হজমশক্তি উন্নত করে।
•
দুপুরের খাবারে দই বা বাটারমিল্ক অন্তর্ভুক্ত করুন, ঐচ্ছিকভাবে ভাজা জিরার গুঁড়ো মিশিয়ে, এটি প্রাকৃতিক শীতলকারক হিসাবে কাজ করে এবং হজমে সহায়তা করে।
•
সন্ধ্যায় বা রাতের খাবারের পর একটি কলা খান, এটি প্রাকৃতিক শীতলতা, হাইড্রেশন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
•
এই টিপসগুলি বিশেষ করে পেরিমেনোপজ, মেনোপজ বা পোস্ট-মেনোপজ অবস্থায় থাকা মহিলাদের শরীরের তাপমাত্রা এবং হজমশক্তি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
News18 এ হিন্দি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
এই ধরনের খবর
তরমুজ-কুমড়োর বীজ: কোলেস্টেরল কমায়, হৃদরোগ দূর করে, পেট পরিষ্কার রাখে!
N
News18
কুকুরদের জন্য দই ও বাটারমিল্ক: গ্রীষ্মে স্বস্তি নাকি হজমের ঝুঁকি? জানুন নিরাপদ পদ্ধতি
N
News18
ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি: ৩টি ফল যা প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
N
News18
গরমে কতটা জল পান করবেন? বিশেষজ্ঞ জানালেন ওজন অনুযায়ী জল পানের সঠিক উপায়.
N
News18
কুলারে মিলবে এসির মতো ঠান্ডা! হানিকম্ব না ঘাসের প্যাড—কোনটি আপনার জন্য সেরা?
N
News18
প্রচারে মাইলের পর মাইল হাঁটছেন প্রার্থীরা! পায়ের আরাম ও ফিটনেসের জন্য কোন জুতো সেরা? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
N
News18