গ্রীষ্মে আঙুর: সঠিক উপায়ে খান, খালি পেটে খেলে বিপদ! বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

News18•10-03-2026, 18:21

গ্রীষ্মে আঙুর: সঠিক উপায়ে খান, খালি পেটে খেলে বিপদ! বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

•আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ড. সন্তোষ মৌর্য গ্রীষ্মকালে খালি পেটে আঙুর খেতে নিষেধ করেছেন, কারণ এতে পেটে ভারিভাব, সর্দি, ফ্লু বা কাশি হতে পারে।
•আঙুর খাওয়ার সেরা সময় হল দুপুর বা খাবারের পরে, যখন শরীরের হজম ব্যবস্থা সবচেয়ে কার্যকর থাকে, যা সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করে।
•ডায়াবেটিস রোগীদের সীমিত পরিমাণে আঙুর খাওয়া উচিত কারণ এতে প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ বেশি; খালি পেটে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।
•গ্রীষ্মে আঙুর শরীরকে হাইড্রেটেড ও ঠান্ডা রাখতে সহায়ক, তবে ভুল সময়ে খেলে স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে।
•আঙুর ছাড়াও, তরমুজ, কলা, আম, কমলা এবং আনারসের মতো ফলও খালি পেটে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এতে অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা হতে পারে।

News18 এ হিন্দি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦