কাঁচকলা: অন্ত্রের স্বাস্থ্য, সুগার নিয়ন্ত্রণ ও হৃদরোগ প্রতিরোধের মহৌষধ!

News18•13-03-2026, 23:44

•রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ ও সলিউবল ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং ভালো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়.
•ড. বন্দনা তিওয়ারির মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী; স্টার্চ ধীরে ধীরে গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয়, রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে.
•কম ক্যালরি ও উচ্চ ফাইবারযুক্ত হওয়ায় ওজন কমাতে সাহায্য করে, পেট ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বাঁচায়.
•পটাশিয়ামে ভরপুর, এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়.
•প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ দিয়ে হাড় ও পেশী শক্তিশালী করে, দুর্বলতা কমায় এবং শরীরকে সক্রিয় রাখে.

✦