ছাতুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: গ্রীষ্মের সুপারফুড কিছু মানুষের জন্য বিপজ্জনক! কারা খাবেন না, জানুন

News18•04-04-2026, 20:02

•ছাতু একটি জনপ্রিয় গ্রীষ্মকালীন সুপারফুড, যা শীতলতা, শক্তি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
•এটি শরবত, লাড্ডু, পরোটা বা রুটির মতো বিভিন্ন রূপে খাওয়া যেতে পারে।
•উপকারী হলেও, অতিরিক্ত ছাতু সেবনে হজমের সমস্যা, পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হতে পারে কারণ এতে ফাইবার বেশি থাকে।
•যারা ফাইবারযুক্ত খাবারের প্রতি সংবেদনশীল বা গ্যাস ও পেট ফাঁপার প্রবণতা আছে, তাদের ছাতু এড়িয়ে চলা উচিত।
•অতিরিক্ত সেবনে ডিহাইড্রেশন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে; রাতে ছাতু খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

✦