আবেগ দমন: আপনি কি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করছেন? স্মৃতিশক্তি হারানোর ঝুঁকি আছে, সতর্ক থাকুন!
Loading more articles...
আবেগ দমন করলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে, বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা
N
News18•17-03-2026, 12:46
আবেগ দমন করলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে, বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা
•ScienceDirect-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় সতর্ক করা হয়েছে যে হাসি, কান্না, দুঃখ, আনন্দ এবং রাগ-এর মতো আবেগ দমন করলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
•স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে আবেগ দমন মস্তিষ্কের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, এটিকে একই সাথে দুটি কাজ করতে বাধ্য করে: অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করা এবং তথ্য মনে রাখা, যা মনোযোগ কমিয়ে দেয়।
•দীর্ঘমেয়াদী আবেগ দমন "কগনিটিভ লোড" বাড়ায়, যা মস্তিষ্কের জন্য নতুন তথ্য প্রক্রিয়া করা এবং সংরক্ষণ করা কঠিন করে তোলে, সরাসরি স্মৃতিকে প্রভাবিত করে।
•আবেগ গোপন করলে কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা শারীরিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ বাড়ায় এবং থাইরয়েড ও ডায়াবেটিসের মতো পরিস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে।
•সম্পূর্ণ স্মৃতিশক্তি হ্রাস না হলেও, আবেগ দমন মনে রাখার এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ধীর করে দেয়; আবেগ প্রকাশ, যোগা, ধ্যান এবং ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়।
