কাজু বাদামের উপকারিতা ও ঝুঁকি: অতিরিক্ত সেবনে বিপদ, জানুন জরুরি তথ্য.

काजू सेहत के लिए हो सकते हैं नुकसानदायक ।

News18•16-03-2026, 14:36

কাজু বাদামের উপকারিতা ও ঝুঁকি: অতিরিক্ত সেবনে বিপদ, জানুন জরুরি তথ্য.

•কাজু পুষ্টিকর হলেও অতিরিক্ত সেবন (দিনে 4-5টির বেশি) ওজন বৃদ্ধি, হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে.
•ডাঃ গীতিকা শর্মা অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বির কারণে পরিমিত সেবনের পরামর্শ দেন; ওজন নিয়ন্ত্রণে ফল ও সবজি সহ সুষম আহার করুন.
•কাজুতে থাকা অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে; হজমের সমস্যা এড়াতে দিনে এক মুঠো (প্রায় 30 গ্রাম) এর বেশি খাবেন না.
•টাইরামাইন ও হিস্টামিন মাইগ্রেন সৃষ্টি করতে পারে; কাজু অ্যালার্জি শ্বাসকষ্ট ও অ্যানাফিল্যাক্সিসের মতো গুরুতর প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে.
•লবণাক্ত বা ভাজা কাজুতে উচ্চ সোডিয়াম থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়; স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নিন.

News18 এ হিন্দি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦

কাজু বাদামের উপকারিতা ও ঝুঁকি: অতিরিক্ত সেবনে বিপদ, জানুন জরুরি তথ্য.

কাজু বাদামের উপকারিতা ও ঝুঁকি: অতিরিক্ত সেবনে বিপদ, জানুন জরুরি তথ্য.

More like this

প্রতিদিন মাখানা খাচ্ছেন? অতিরিক্ত সেবনে পেট, কিডনির ক্ষতি; জানুন জরুরি তথ্য।

আদার জাদু: হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি-কাশি কমায়; তবে অতিরিক্ত সেবনে বিপদ!

বেশি চিনাবাদাম খেলে বিপদ: ওজন বৃদ্ধি, অ্যালার্জি ও হজমের সমস্যা

গ্রীষ্মে তুঁত স্বাস্থ্যের ভান্ডার! রক্ত বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীর ঠান্ডা রাখে

কাজুবাদামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিডনিতে পাথর, মাইগ্রেন এবং আরও অনেক কিছু! কারা এড়িয়ে চলবেন?

সাবধান! তরমুজে অদৃশ্য পোকা গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে

More like this

Stories

More like this

প্রতিদিন মাখানা খাচ্ছেন? অতিরিক্ত সেবনে পেট, কিডনির ক্ষতি; জানুন জরুরি তথ্য।

আদার জাদু: হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দি-কাশি কমায়; তবে অতিরিক্ত সেবনে বিপদ!

বেশি চিনাবাদাম খেলে বিপদ: ওজন বৃদ্ধি, অ্যালার্জি ও হজমের সমস্যা

গ্রীষ্মে তুঁত স্বাস্থ্যের ভান্ডার! রক্ত বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীর ঠান্ডা রাখে

কাজুবাদামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিডনিতে পাথর, মাইগ্রেন এবং আরও অনেক কিছু! কারা এড়িয়ে চলবেন?

সাবধান! তরমুজে অদৃশ্য পোকা গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে