বেশি চিনাবাদাম খেলে বিপদ: ওজন বৃদ্ধি, অ্যালার্জি ও হজমের সমস্যা

News18•07-03-2026, 14:09

•অতিরিক্ত চিনাবাদাম উচ্চ ক্যালরি ও চর্বির কারণে ওজন বাড়াতে পারে; নোনতা চিনাবাদাম রক্তচাপ ও সুগার বাড়ায়.
•দুর্বল হজমশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তিদের গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটের অস্বস্তি হতে পারে, ডাঃ গীতিকা শর্মার মতে.
•চিনাবাদামের গুরুতর অ্যালার্জি (অ্যানাফিল্যাক্সিস) শ্বাসকষ্ট, ফুসকুড়ি এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, যা প্রাণঘাতী হতে পারে.
•পিউরিনের কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে, যা জয়েন্টের ব্যথা এবং গাউটকে বাড়িয়ে তোলে; সীমিত পরিমাণে সেবন করুন.
•পটাশিয়াম ও ফসফরাসের কারণে কিডনি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর; সেবনের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন.

✦