মৌসুমি সুপারফ্রুট: শহতুত হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হৃদয়ের জন্য উপকারী

News18•15-03-2026, 08:28

•শহতুত বছরে মাত্র ২-৩ মাস পাওয়া যায়, যা ভিটামিন সি, আয়রন, ফাইবার এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
•স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ড. নরেন্দ্র সিং এর মতে, শহতুতের উচ্চ ফাইবার উপাদান হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়।
•ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংক্রমণ প্রতিরোধ করে ও ক্লান্তি কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
•হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, খারাপ কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
•গ্রীষ্মকালে শরীরকে শীতল রাখে, ত্বক সুস্থ রাখে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, যা গ্রীষ্মে সেবনের জন্য আদর্শ।

✦

Stories