জল পান করেও তৃষ্ণা? এই খাবারগুলি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে!

News18•13-03-2026, 09:31

•ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (কফি, চা), মিষ্টি ও এনার্জি ড্রিঙ্ক প্রস্রাব বাড়ায়, যা জল হ্রাসের কারণ।
•অ্যালকোহল দ্রুত শরীর থেকে ইলেক্ট্রোলাইট ও জল হ্রাস করে, ডিহাইড্রেশন ঘটায়।
•উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার হজমের জন্য বেশি জল প্রয়োজন, যা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়ায়।
•নোনতা স্ন্যাকস, ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত ও পরিশোধিত সাদা খাবার জলের ভারসাম্য ও হজমকে প্রভাবিত করে, ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখে।

✦