कॉफी से हार्ट अटैक का डर? डॉक्टर ने बताया सच, जानें कितनी सुरक्षित.

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CNBC Awaaz•20-12-2025, 16:57

•डॉ. शैलेश सिंह के अनुसार, बड़े अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी से हृदय रोग का खतरा नहीं बढ़ता, बल्कि कम हो सकता है.
•प्रतिदिन 3-4 कप कॉफी सुरक्षित मानी जाती है; स्वस्थ व्यक्तियों के लिए 5-6 कप भी जोखिम नहीं बढ़ाते.
•पुराने अध्ययन धूम्रपान जैसे कारकों को नजरअंदाज करते थे, जिससे कॉफी और हृदय रोग का गलत संबंध दिखा.
•घबराहट या तेज धड़कन वाले और अनियंत्रित उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए.
•असली समस्या कॉफी में मिलाई गई चीनी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ हैं, न कि कॉफी खुद.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कॉफी से हार्ट अटैक का खतरा नहीं; 3-4 कप सुरक्षित, चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचें.

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