क्या छुट्टियों की आदतें प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रही हैं? गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़ों को जानना चाहिए.
एक्सप्लेनर्स
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News18•22-12-2025, 20:25
क्या छुट्टियों की आदतें प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रही हैं? गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़ों को जानना चाहिए.
- •साल के अंत में छुट्टियों के दौरान खान-पान, देर रात जागना, शराब और तनाव जैसी आदतें प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकती हैं.
- •नए शोध (2024-2025) से पता चलता है कि उच्च चीनी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों जैसे अल्पकालिक आहार परिवर्तन अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता को तेजी से प्रभावित करते हैं.
- •शराब, यहां तक कि मध्यम मात्रा में भी, प्रजनन हार्मोन, ओव्यूलेशन और शुक्राणु स्वास्थ्य में बाधा डालती है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है.
- •छुट्टियों के दौरान नींद में खलल, बढ़ा हुआ तनाव और अनियमित दिनचर्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन हार्मोन को दबा सकती है.
- •विशेषज्ञ प्रजनन क्षमता का समर्थन करने के लिए संयम, नियमित दिनचर्या, संतुलित पोषण और शराब सीमित करने की सलाह देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: छुट्टियों की जीवनशैली प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है; गर्भधारण की कोशिश कर रहे जोड़ों के लिए संयम और जागरूकता महत्वपूर्ण है.
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