one18
The study claims that adults should keep their stimulating their neural processing speeds, gently but persistently, to reshape the trajectory of their brain's cognitive decline (Image: Pexels)
जीवनशैली
M
Moneycontrol•12-02-2026, 11:10

ब्रेन स्पीड एक्सरसाइज से डिमेंशिया में देरी संभव: आजमाएं ये 5 क्विक वर्कआउट.

  • •एक दीर्घकालिक अध्ययन के अनुसार, ब्रेन स्पीड एक्सरसाइज डिमेंशिया की शुरुआत में काफी देरी कर सकती हैं.
  • •अल्जाइमर एंड डिमेंशिया में प्रकाशित एक परीक्षण में पाया गया कि स्पीड-केंद्रित प्रशिक्षण और बूस्टर वाले प्रतिभागियों में दो दशकों में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना 25% कम थी.
  • •स्पीड-ऑफ-प्रोसेसिंग प्रशिक्षण में दृश्य जानकारी को तेजी से पहचानना और ध्यान-चुनौतीपूर्ण कार्यों के अनुकूल होना शामिल है, जिससे तंत्रिका दक्षता तेज होती है.
  • •स्मृति प्रशिक्षण या तर्क अभ्यास ने डिमेंशिया में देरी का समान प्रभाव नहीं दिखाया, जो विचार की चपलता के महत्व पर प्रकाश डालता है.
  • •मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पांच त्वरित अभ्यासों में चीजों को जल्दी पहचानना, केंद्र और किनारों पर ध्यान केंद्रित करना, समयबद्ध चुनौतियां, दो कार्यों को जोड़ना और बढ़ती कठिनाई के साथ नियमित दोहराव शामिल हैं.
Moneycontrol पर अंग्रेज़ी में पूरा लेख पढ़ें
✦

More like this

Loading more articles...