दीपिका पादुकोण 40 की हुईं: जानें उनके फिटनेस और डाइट के राज़.

जीवनशैली

Moneycontrol•05-01-2026, 17:51

•40 साल की हुईं दीपिका पादुकोण अपनी अनुशासित डाइट और वर्कआउट रूटीन से फिट रहती हैं.
•वह संतुलित आहार का पालन करती हैं, जिसमें फ्रेंच फ्राइज़ और ब्राउनी जैसे पसंदीदा व्यंजनों का भी संयम से सेवन शामिल है, न कि फैड डाइट का.
•उनके वर्कआउट में पिलेट्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और बैडमिंटन का मिश्रण है, जो मुद्रा, लचीलेपन और ताकत पर केंद्रित है.
•दीपिका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग को महत्व देती हैं, जिसमें रोजाना 5 मिनट का डीकंप्रेसन रूटीन शामिल है.
•वह समर्पण, निरंतरता और इरादे के साथ फिटनेस को अपनाती हैं, जिससे कई लोगों को प्रेरणा मिलती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: दीपिका पादुकोण की 40वें जन्मदिन की फिटनेस का राज़: संतुलित आहार, विविध वर्कआउट और समग्र कल्याण.

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