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20 और 30 की उम्र में घुटने का दर्द: हड्डी रोग विशेषज्ञ से जानें कारण और उपचार
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20 और 30 की उम्र में घुटने का दर्द? हड्डी रोग विशेषज्ञ ने बताए कारण और इलाज.
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Moneycontrol
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25-02-2026, 13:48
20 और 30 की उम्र में घुटने का दर्द? हड्डी रोग विशेषज्ञ ने बताए कारण और इलाज.
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युवा वयस्कों में घुटने का दर्द तेजी से बढ़ रहा है, जो पहले बुजुर्गों से जुड़ा था.
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डॉ. आशीष के. शर्मा के अनुसार, 20 और 30 के दशक के मरीजों में कार्टिलेज का पतला होना और अलाइनमेंट की समस्याएं देखी जा रही हैं.
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मुख्य कारणों में लंबे समय तक बैठना, खराब एर्गोनॉमिक्स, कमजोर मांसपेशियां, अचानक उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट और बार-बार वजन में बदलाव शामिल हैं.
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रोजाना 8-10 घंटे बैठने से घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे तीव्र गतिविधियों के दौरान तनाव बढ़ता है.
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फिजियोथेरेपी, पोस्चर करेक्शन, वजन प्रबंधन और न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं से समय पर हस्तक्षेप दीर्घकालिक क्षति को रोक सकता है.
Moneycontrol पर अंग्रेज़ी में पूरा लेख पढ़ें
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