विश्व ध्यान दिवस 2025: 10 मिनट का ध्यान बदल देगा आपका मन, पाएं शांति.
घटनाएँ
N
News18•21-12-2025, 07:25
विश्व ध्यान दिवस 2025: 10 मिनट का ध्यान बदल देगा आपका मन, पाएं शांति.
- •विश्व ध्यान दिवस 2025, 21 दिसंबर को मनाया जाएगा, जो बताता है कि सिर्फ 10 मिनट का ध्यान तनाव कम कर मन को शांत कर सकता है.
- •संयुक्त राष्ट्र ने 6 दिसंबर, 2024 को संकल्प A/RES/79/137 के तहत इस दिन को मानसिक स्वास्थ्य और वैश्विक एकता के लिए नामित किया.
- •यह दिन शीतकालीन संक्रांति के साथ मेल खाता है, जो तनाव से शांति की ओर बदलाव का प्रतीक है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है.
- •2025 का फोकस "भीतर से दुनिया को ठीक करना" है, जिसमें समुदायों को सुबह 8 बजे और शाम 5 बजे स्थानीय समय पर एक साथ ध्यान करने के लिए प्रोत्साहित किया गया है.
- •ध्यान के 10 विज्ञान-आधारित लाभ हैं, जिनमें तनाव कम करना, बेहतर नींद, आत्म-जागरूकता और दयालुता बढ़ाना शामिल है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: विश्व ध्यान दिवस 2025 पर 10 मिनट का ध्यान अपनाएं, तत्काल शांति और आंतरिक सुकून पाएं.
✦
More like this
Loading more articles...
