स्तन कैंसर का खतरा कम करता है व्यायाम: कोलंबिया के शोध में किशोरियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ
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News1822-01-2026, 14:10

स्तन कैंसर का खतरा कम करता है व्यायाम: कोलंबिया के शोध में किशोरियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ

  • कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेलमैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध से पता चला है कि किशोरावस्था में नियमित व्यायाम स्तन कैंसर के जोखिम को काफी कम करता है.
  • जो किशोर लड़कियां खेल और मनोरंजक व्यायाम में संलग्न होती हैं, वे भविष्य में स्तन कैंसर से खुद को बचाती हैं, जिससे स्तन ऊतक संरचना और तनाव बायोमार्कर प्रभावित होते हैं.
  • सप्ताह में कम से कम दो घंटे व्यायाम करने से सकारात्मक बदलाव आते हैं, जिसमें स्तन ऊतक में पानी की मात्रा और घनत्व में कमी शामिल है, दोनों ही कैंसर के कम जोखिम से जुड़े हैं.
  • नियमित रूप से व्यायाम करने वाली लड़कियों में मूत्र बायोमार्कर द्वारा मापे गए तनाव का स्तर भी कम पाया गया.
  • 'ब्रेस्ट कैंसर रिसर्च' में प्रकाशित यह अध्ययन युवा महिलाओं में बढ़ते स्तन कैंसर की दरों से निपटने में शारीरिक गतिविधि की महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: किशोरावस्था के दौरान नियमित व्यायाम स्तन ऊतक और तनाव के स्तर को सकारात्मक रूप से बदलकर स्तन कैंसर के जोखिम को काफी कम करता है.

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