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महंगा बादाम दूध छोड़ें: घर पर 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज का दूध, विधि जानें
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महंगे बादाम दूध को कहें अलविदा! 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज का दूध.
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News18
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12-03-2026, 13:59
महंगे बादाम दूध को कहें अलविदा! 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज का दूध.
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महंगे बादाम दूध के बजाय 5 मिनट में घर पर बनाएं प्रोटीन से भरपूर कद्दू के बीज का दूध, एक किफायती विकल्प.
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लैक्टोज असहिष्णुता वाले या वीगन लोगों के लिए आदर्श, जो डेयरी-मुक्त विकल्प चाहते हैं.
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सरल विधि में कद्दू के बीज, तिल और पानी चाहिए; भिगोना, ब्लेंड करना और छानना शामिल है.
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दूध को फ्रिज में 2-3 दिनों तक स्टोर करें; इसे ठंडा या सामान्य तापमान पर पिएं, गर्म न करें.
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बचे हुए गूदे का उपयोग पैनकेक, एनर्जी बाइट्स या स्मूदी में करें ताकि कुछ भी बर्बाद न हो.
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