नए साल का ब्रंच: क्लीन प्रोटीन, हेल्दी फैट, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स से करें रीसेट.

जीवनशैली

Moneycontrol•31-12-2025, 08:02

•नए साल के जश्न के बाद, शरीर को ऊर्जा देने और रीसेट करने वाले ब्रंच पर ध्यान दें, न कि अत्यधिक भोग पर.
•स्वच्छ प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट को शामिल करें ताकि निरंतर ऊर्जा बनी रहे.
•आरामदायक क्लासिक्स जैसे धीमी गति से पके हुए मांस को ताज़ी, जीवंत सर्दियों की उपज और डिटॉक्स पेय के साथ संतुलित करें.
•मौसमी सामग्री जैसे खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ और सर्दियों की हरी सब्जियां पौष्टिक, हल्के व्यंजनों के लिए उपयोग करें.
•विशेषज्ञ सरसो का साग, स्मैश्ड एवोकैडो टोस्ट और फल-आधारित मिठाइयों जैसे व्यंजनों की सलाह देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नए साल के ब्रंच के लिए मौसमी सामग्री के साथ स्वस्थ और संतुलित विकल्प चुनें.

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