टेक नेक से महिलाओं में थायरॉइड की समस्या का खतरा: विशेषज्ञ.
जीवनशैली
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News18•14-12-2025, 20:24
टेक नेक से महिलाओं में थायरॉइड की समस्या का खतरा: विशेषज्ञ.
- •टेक नेक डिजिटल युग की एक आम मुद्रा चुनौती है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करती हैं.
- •विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि लंबे समय तक नीचे की ओर झुकी हुई मुद्रा (टेक नेक) गर्दन की नाजुक संरचनाओं, जैसे थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित कर सकती है.
- •टेक नेक से गर्दन की मांसपेशियों पर यांत्रिक तनाव, रक्त प्रवाह में कमी और सूजन हो सकती है, जिससे महिलाओं में थायरॉयड संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
- •तनाव भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि अत्यधिक स्क्रीन समय कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे थायरॉयड हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है.
- •समाधानों में सही मुद्रा बनाए रखना, उपकरणों को आंखों के स्तर पर रखना, नियमित ब्रेक लेना और गर्दन-पीठ-कंधे के व्यायाम शामिल हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: "टेक नेक" महिलाओं में थायराइड की समस्या बढ़ा सकता है.
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