होली और माइग्रेन: ट्रिगर्स के 'परफेक्ट स्टॉर्म' से कैसे बचें
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News18•27-02-2026, 06:39
होली और माइग्रेन: ट्रिगर्स के 'परफेक्ट स्टॉर्म' से कैसे बचें
- •होली सिंथेटिक गुलाल, तेज संगीत, डिहाइड्रेशन और नींद में खलल के कारण संवेदी अधिभार से माइग्रेन के लिए एक "परफेक्ट स्टॉर्म" बनाती है.
- •माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल संवेदनशीलता विकार है जहां मस्तिष्क में संवेदी अधिभार के लिए कम सीमा होती है, जो भारत में 15-20% लोगों को प्रभावित करता है, जिनमें महिलाएं अधिक हैं.
- •सिंथेटिक रंगों और होलिका दहन के धुएं से आने वाली तेज गंध, उच्च-डेसिबल संगीत, तेज धूप और डिहाइड्रेशन प्रमुख ट्रिगर हैं.
- •छूटे हुए भोजन, नींद में खलल और यहां तक कि उत्सव के बाद का "लेट-डाउन" भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है.
- •माइग्रेन से बचने के लिए, हाइड्रेटेड रहें, धूप का चश्मा पहनें, प्राकृतिक रंगों का उपयोग करें, ब्रेक लें, संतुलित भोजन करें और निर्धारित दवाएं साथ रखें.
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