भारत का अदृश्य नींद संकट: डॉक्टर चेतावनी देते हैं, खराब नींद एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरा.

•भारत में खराब नींद अब व्यक्तिगत समस्या नहीं, बल्कि एक बड़ा सार्वजनिक स्वास्थ्य जोखिम बन रही है.

•बच्चों में स्क्रीन, देर से सोने और अनियमित दिनचर्या के कारण नींद की कमी बढ़ रही है, जो उनके विकास को प्रभावित कर रही है.

•वयस्क तनाव, लंबे काम के घंटे और डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण व्यापक नींद की समस्याओं का सामना कर रहे हैं.

•पुरानी खराब नींद उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और संज्ञानात्मक हानि से जुड़ी है.

•डॉक्टर नींद को जैविक आवश्यकता के रूप में प्राथमिकता देने का आग्रह करते हैं, जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा परामर्श की सलाह देते हैं.

भारत में नींद का संकट: डॉक्टर बोले, यह बड़ा सार्वजनिक स्वास्थ्य जोखिम बन रहा है.