मोटापा कैसे बनता है 4 बड़ी बीमारियों का कारण? जानें बचाव के प्रभावी उपाय

•भारत में मोटापा सभी आयु वर्गों में तेजी से बढ़ रही एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है.

•डॉ. अपर्णा गोविल भास्कर के अनुसार, मोटापा केवल व्यक्तित्व नहीं, बल्कि हृदय रोग, मधुमेह, फैटी लिवर और उच्च रक्तचाप का प्रमुख कारण है.

•यह टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, किडनी रोग और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) का मूल कारण है.

•मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध, हृदय पर अतिरिक्त दबाव और किडनी व लिवर को नुकसान पहुंचाता है.

•बचाव के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: पौष्टिक भोजन, 45 मिनट व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव कम करें.

मोटापा 4 गंभीर बीमारियों की जड़: डॉक्टर ने बताए बचाव के तरीके.