नो स्मोकिंग डे 2026: जानें इसकी तारीख, इतिहास, महत्व और धूम्रपान छोड़ने के उपाय.
Loading more articles...
नो स्मोकिंग डे 2026: तारीख, थीम, जोखिम और छोड़ने के आसान तरीके.
N
News18•11-03-2026, 07:05
नो स्मोकिंग डे 2026: तारीख, थीम, जोखिम और छोड़ने के आसान तरीके.
•नो स्मोकिंग डे 2026 11 मार्च को मनाया जाएगा, जो हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को तंबाकू के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए होता है.
•2026 की थीम "ए स्मोक-फ्री लाइफ स्टार्ट्स विद ए स्मोक-फ्री डे" धूम्रपान छोड़ने की दिशा में पहला कदम उठाने को प्रोत्साहित करती है.
•धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और सीओपीडी जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है; सेकंड-हैंड स्मोक भी हानिकारक है.
•छोड़ने के प्रभावी तरीकों में एक तारीख तय करना, ट्रिगर्स की पहचान करना, सहायता लेना और निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करना शामिल है.
•धूम्रपान छोड़ने से तेजी से स्वास्थ्य लाभ होते हैं: 20 मिनट में हृदय गति कम होती है, 2-12 सप्ताह में फेफड़ों का कार्य सुधरता है और कैंसर का जोखिम कम होता है.
