2025 की 7 आहार आदतें: पोषण और पाचन पर जोर.

जीवनशैली
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Moneycontrol•15-12-2025, 11:30
2025 की 7 आहार आदतें: पोषण और पाचन पर जोर.
- •2025 में कठोर डाइटिंग की बजाय पोषण, पाचन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित किया गया.
- •लोगों ने भोजन के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना शुरू किया, जिससे संतुलन और निरंतरता को प्राथमिकता मिली.
- •सर्कैडियन ईटिंग, माइक्रोबायोम-केंद्रित भोजन और प्लांट-फॉरवर्ड फ्लेक्सिटेरियनवाद प्रमुख आहार प्रवृत्तियाँ थीं.
- •स्वच्छ हाइड्रेशन, आयुर्वेदिक सुपरफूड्स का पुनरुत्थान और उच्च-प्रोटीन न्यूनतम आहार भी लोकप्रिय हुए.
- •सबसे महत्वपूर्ण बदलाव व्यक्तिगत पाचन को सुनना था, इंटरनेट डाइट की बजाय शरीर की ज़रूरतों पर ध्यान देना.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह लेख आहार के प्रति संतुलित, पाचन-केंद्रित दृष्टिकोण के महत्व पर प्रकाश डालता है.
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