सामंथा रुथ प्रभु का पुश-अप चैलेंज: ताकत और एकाग्रता का एक सबक
जीवनशैली
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News18•24-01-2026, 12:23
सामंथा रुथ प्रभु का पुश-अप चैलेंज: ताकत और एकाग्रता का एक सबक
- •सामंथा रुथ प्रभु ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया जिसमें वह उन्नत पुश-अप वेरिएशन करती दिख रही हैं, जो फिटनेस के प्रति उनके समर्पण को दर्शाता है.
- •उनका वर्कआउट क्षणभंगुर सौंदर्य लक्ष्यों के बजाय लचीलेपन, मानसिक स्पष्टता और दीर्घकालिक शक्ति को प्राथमिकता देता है.
- •वीडियो में प्रभावशाली ऊपरी शरीर की ताकत, कोर स्थिरता, नियंत्रण और संतुलन का प्रदर्शन किया गया है.
- •पुश-अप्स को एक प्रभावी पूर्ण-शरीर, कंपाउंड व्यायाम के रूप में उजागर किया गया है जो कई मांसपेशी समूहों को मजबूत करता है और मुद्रा में सुधार करता है.
- •सामंथा का रूटीन इस बात पर जोर देता है कि सच्ची ताकत शॉर्टकट से नहीं, बल्कि लगातार, इरादतन मूलभूत गतिविधियों से बनती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सामंथा रुथ प्रभु का पुश-अप चैलेंज ताकत और एकाग्रता की उनकी फिटनेस फिलॉसफी का उदाहरण है.
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