सोहा अली खान के फिटनेस रहस्य: उनकी रोजमर्रा की डाइट और वेलनेस आदतें
जीवनशैली
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News18•06-01-2026, 14:48
सोहा अली खान के फिटनेस रहस्य: उनकी रोजमर्रा की डाइट और वेलनेस आदतें
- •सोहा अली खान दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए त्वरित समाधानों के बजाय स्थायी आदतों, सचेत भोजन और पर्याप्त प्रोटीन सेवन को प्राथमिकता देती हैं.
- •कैलिफ़ोर्निया बादाम दैनिक रूप से आवश्यक हैं, जो निरंतर ऊर्जा के लिए प्रोटीन, अच्छे वसा और फाइबर प्रदान करते हैं.
- •उनके आहार में चिकन और मछली जैसे लीन प्रोटीन पर जोर दिया जाता है, जिसे दाल, छोले और क्विनोआ जैसे पौधों-आधारित विकल्पों से पूरक किया जाता है.
- •सोहा प्रतिबंधात्मक आहार के बजाय सचेत हिस्से के नियंत्रण और अपने शरीर की बात सुनने पर ध्यान केंद्रित करती हैं.
- •सुबह बादाम-समृद्ध स्मूदी से लेकर हल्के प्रोटीन-युक्त रात के खाने तक, विचारशील भोजन योजना लगातार ऊर्जा और पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सोहा अली खान स्थायी डाइट, सचेत भोजन और संतुलित प्रोटीन को दीर्घकालिक फिटनेस के लिए अपनाती हैं.
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