भूमि पेडनेकर ने शाकाहार, प्रोटीन और स्वास्थ्य संघर्षों पर खुलकर बात की
जीवनशैली
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News18•11-01-2026, 13:03
भूमि पेडनेकर ने शाकाहार, प्रोटीन और स्वास्थ्य संघर्षों पर खुलकर बात की
- •भूमि पेडनेकर ने 2020 में एक पिल्ला गोद लेने के बाद नैतिक कारणों से शाकाहार अपनाया.
- •उन्होंने सोहा अली खान के पॉडकास्ट पर अपने शुरुआती संघर्षों को साझा किया, जिसमें पहले साल में पोषण असंतुलन के कारण वजन बढ़ना शामिल था.
- •पेडनेकर ने अपने प्रोटीन सेवन को 120 ग्राम से घटाकर 60 ग्राम प्रतिदिन कर दिया, यह पाया कि उनके शरीर के लिए कम बेहतर था और सूजन कम हुई.
- •उनके संतुलित शाकाहारी आहार में अब प्रोटीन शेक, पनीर, ब्रोकोली, सीमित सोया और चिया सीड्स शामिल हैं, जो प्रतिबंध के बजाय जागरूकता पर केंद्रित है.
- •उन्होंने एक्जिमा, एलर्जिक राइनाइटिस और प्री-स्टेज सोरायसिस से अपनी लड़ाई के बारे में भी बात की, इन स्वास्थ्य समस्याओं को तनाव और आनुवंशिकी से जोड़ा.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भूमि पेडनेकर की यात्रा आहार परिवर्तनों की जटिलताओं और अपने शरीर को सुनने के महत्व पर प्रकाश डालती है.
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