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तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच का 3-स्टेप प्लान: बिना अपराधबोध के खाएं राजमा चावल.
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तमन्ना भाटिया के कोच ने बताया राजमा चावल का आनंद लेने का 3-चरणीय प्लान.
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News18
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06-03-2026, 14:18
तमन्ना भाटिया के कोच ने बताया राजमा चावल का आनंद लेने का 3-चरणीय प्लान.
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फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह ने तमन्ना भाटिया के लिए राजमा चावल का आनंद लेने का 3-चरणीय प्लान साझा किया.
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चावल की मात्रा कम करें और राजमा (फलियां) की मात्रा बढ़ाएं, साथ में सलाद भी शामिल करें.
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उच्च प्रोटीन सेवन पर जोर दिया, खासकर सक्रिय जीवनशैली वालों के लिए.
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भोजन को पूरा करने और स्वाद बढ़ाने के लिए 200 ग्राम ग्रीक योगर्ट जोड़ने का सुझाव दिया.
•
संतुलित आहार के माध्यम से स्थायी वसा हानि को बढ़ावा देता है, प्रतिबंधात्मक आहार नहीं.
News18 पर अंग्रेज़ी में पूरा लेख पढ़ें
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