शांत, खुशहाल किशोरों के लिए 6 आदतें: भावनात्मक बुद्धिमत्ता हेतु विशेषज्ञ सुझाव.
जीवनशैली
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Moneycontrol•01-01-2026, 09:32
शांत, खुशहाल किशोरों के लिए 6 आदतें: भावनात्मक बुद्धिमत्ता हेतु विशेषज्ञ सुझाव.
- •किशोरों को भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए भावनात्मक जागरूकता और मजबूत संचार कौशल विकसित करें.
- •तनाव कम करने, ध्यान केंद्रित करने और भावनात्मक विनियमन के लिए दैनिक शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें और स्वस्थ नींद की दिनचर्या को प्राथमिकता दें.
- •स्क्रीन समय को पढ़ने, संगीत सुनने या खेल खेलने जैसे दिलचस्प शौक से बदलकर गैजेट पर अत्यधिक निर्भरता कम करें.
- •सहानुभूति, अनुकूलनशीलता और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने के लिए वास्तविक दुनिया के अनुभवों और आमने-सामने बातचीत को बढ़ावा दें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भावनात्मक बुद्धिमत्ता और स्वस्थ दिनचर्या से शांत, आत्मविश्वासी और लचीले बच्चे तैयार करें.
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