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गर्मी में त्वचा की सुरक्षा: कड़ी धूप से बचाव के आसान और प्रभावी उपाय
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भीषण गर्मी में त्वचा की सुरक्षा करें: आसान और उपयोगी टिप्स.
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News18
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14-03-2026, 23:42
भीषण गर्मी में त्वचा की सुरक्षा करें: आसान और उपयोगी टिप्स.
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टैनिंग और सनबर्न से बचने के लिए चेहरे, हाथ और पैरों पर रोजाना SPF 30+ सनस्क्रीन लगाएं.
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दिनभर में 3-4 लीटर पानी पिएं और पानी से भरपूर फल खाकर हाइड्रेटेड रहें.
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बाहर जाते समय हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें और स्कार्फ, टोपी, चश्मा या छाता साथ रखें.
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दोपहर 12 से 4 बजे के बीच तेज धूप में बाहर जाने से बचें, इससे त्वचा टैनिंग और रूखी हो सकती है.
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सन टैनिंग हटाने के लिए एलोवेरा जेल, दही, खीरा या टमाटर का रस जैसे घरेलू उपाय अपनाएं.
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