गर्मी के टिप्स: त्वचा को झुलसाने वाली धूप से बचें, अपनाएं ये ठंडक देने वाले उपाय.

•रिकॉर्ड तोड़ गर्मी और लू से बचने के लिए विशेषज्ञ बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह देते हैं.

•शरीर को हाइड्रेटेड रखें; खूब पानी, नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी या ओआरएस जैसे पेय पदार्थ पिएं.

•हल्के रंग के सूती और हवादार कपड़े पहनें; गहरे रंग के कपड़ों से बचें और दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें.

•धूप में बाहर निकलने पर छाता, टोपी, धूप का चश्मा और गीला तौलिया साथ रखें.

•लू के लक्षणों जैसे तेज बुखार, चक्कर आना, उल्टी या बेहोशी पर नज़र रखें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

गर्मी से बचाव: स्किन जलाने वाली धूप से बचने के लिए अपनाएं ये कूलिंग टिप्स.