गर्मियों में त्वचा की देखभाल: हाइड्रेशन और चमकदार त्वचा के लिए उपाय

•गर्मियों में त्वचा को डीहाइड्रेशन से बचाने के लिए रोज़ाना 3 लीटर से अधिक पानी पिएं; 'हाइड्रा फेशियल' भी फायदेमंद.

•धूप में निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर तीन घंटे में दोबारा लगाएं; सुबह 10 से दोपहर 3 बजे तक धूप से बचें.

•तरबूज, संतरा जैसे पानी से भरपूर फल खाएं जो विटामिन सी प्रदान करते हैं और त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं.

•नियमित रूप से क्लींजर, हल्के मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें; दिन में दो बार चेहरा साफ करें.

•डॉक्टर की सलाह पर विटामिन सी या रेटिनॉल युक्त नाइट क्रीम का उपयोग करें.

गर्मियों में भी त्वचा रहेगी खिली-खिली: एक्सपर्ट की सलाह, पाएं फ्रेश-हेल्दी स्किन.